Crisis de ansiedad

Cómo evitar que se convierta en un problema importante

Cada vez se repiten más los casos de crisis de ansiedad entre gente joven.

A los problemas propios de la crisis se suma el nerviosismo de los acompañantes haciendo de un episodio que no es grave un problema importante.

¿Cómo afrontar una crisis de ansiedad?

Ante todo, tranquilidad, hay que mantener la calma y procurar que la víctima también. Lo mejor es aislarla en un lugar tranquilo, alejada del bullicio.

Debe realizar respiraciones calmadas y sucesivas, tomando el aire por la nariz y expulsándolo por la boca. Si se hace en una bolsa, mejor.

Hay que hablar con la persona de forma tranquila e intenta y averiguar qué le ha sucedido.

Para entender las posibles causas es interesante que leáis este artículo.